Életmód Reform Kisokos
Kinek szól ez az iromány?
Elsősorban azoknak, akik még csak ízlelgetik az életmódváltás gondolatát, de nem mernek, nem tudnak elindulni, vagy egyéb életkörülmény nem teszi jelenleg lehetővé, hogy nagyobb lépésre elkötelezzék magukat.
A kisokos segít a benne található elméleti tudást a mindennapi gyakorlatba is könnyedén átültetni.
Mire fogsz választ kapni a reform kisokos által?
- Hogyan állj neki az életmódváltásnak?
- Hogyan fektesd le az alapköveket a szokások kialakításában?
- Milyen táplálékokkal, kiegészítőkkel támogasd a tested?
Mit tartalmaz?
- Elméleti és gyakorlati tippeket a mindennapokhoz és a konyhai folyamatokhoz.
- 30 egyszerű és egészséges receptet reggelihez, ebédhez és vacsorához.
- Minden receptnél konkrét tippeket kapsz arra, hogy hogyan tudod glutén, tej, és cukormentesen, valamint húsos és vega variációkban is elkészíteni azokat.
- Egészséges reform alapanyagok listája a főzéshez (pl. gabonák, tejtermék és finomliszt helyettesítők, olajok, zsírok, húskészítmények, kenyérfélék, fűszerek, édesítés stb.)
- Alapanyag mozaik, ami segít eligazodni abban, hogy milyen makrotápanyagokat egyél és hogyan kombináld azokat.
- Vitamin szivárvány, ami megmutatja, hogy az egyes ételek milyen szerveidre gyakorolnak jótékony hatást.
- Mi az amit egy laborvizsgálatnál érdemes megnézned.
