Hozzászólások ehhez: eddzhatékonyan.hu

Feyér Bálint hozzászólása (SMR Hengerezz hatékonyan)

Feyér Bálint — Mon, 05 Dec 2022 08:12:37 +0000

Lehengerlő! 🙂 Komolyra fordítva: rendkívül hatékony; 1-2 óra tanulással olyan ismeretekre lehet szert tenni, amik nagyban segítik a mindennapi edzést, nyújtást és regenerációt. Abszolút megéri a pénz- és időbefektetést!

Lénárt Csaba hozzászólása (Életmód Reform Kisokos)

Lénárt Csaba — Sun, 13 Nov 2022 16:51:29 +0000

Nagyon szépen és érthetően fogalmazza meg az életmódváltáshoz szükséges lépéseket. Minden szépen alátámasztva tudományosan, ami mégsem megy az olvashatóság rovására. Jól olvasható, könnyen „emészthető”, érdekes és informatív.
Én szerencsésnek mondhatom magam, mert részt vettem Anita egyik életmód váltó programjában így megkaptam tőle ezt a könyvet az elsők közt és azóta is kincsként őrzöm 😉
Mivel nagyon frankón van tagolva, ha egy-egy témában megkopik a tudásom könnyen vissza tudom keresni a releváns dolgokat.

Lakatos Ildikó hozzászólása (Életmód Reform Kisokos)

Lakatos Ildikó — Sat, 12 Nov 2022 07:30:20 +0000

Ez hatalmas segítség a mindennapokhoz, köszönjük.

Paróczi Arnold hozzászólása (Golyóálló Térdek I.)

Paróczi Arnold — Tue, 12 Jul 2022 07:16:50 +0000

Rehabilitációval is foglalkozó szakemberként vásároltam meg a programot, azzal a céllal, hogy látókörömet szélesítse, gyakorlati repertoáromat bővítse. Már tucatnyi esetben használtam a benne foglaltakat és minden alkalommal remek eredményeket értünk el. Kiváló program!

Pilipár Tímea hozzászólása (Eddzhatékonyan Minikorlát)

Pilipár Tímea — Sun, 27 Feb 2022 20:23:01 +0000

Már több, mint fél éve edzettem otthon, mikor beszereztem a minikorlátot. Aztán persze fogtam a fejem, hogy ezt miért nem tettem meg korábban. Míg addig a lakásban található bútordarabokat használtam segédeszközökként, több-kevesebb sikerrel, mivel azok más funkciókra lettek tervezve, a korlát beszerzésével az edzés hatékonysága is nőtt. Szeretem, mert szép kivitelű, letisztult forma, lakásban is simán megállja a helyét, nem csak edzőterembe passzol. Jó a fogása, könnyű, könnyen mozgatható, bár nem sok helyet foglal. Gyakorlatok közben stabil, nem csúszkál. Minőségi termék, jó szívvel ajánlom.

Maksa Albin hozzászólása (Eddzhatékonyan Minikorlát)

Maksa Albin — Fri, 25 Feb 2022 19:30:34 +0000

A saját testsúlyos edzés egyik elengedhetetlen eszköze. Stabil. Kiváló minőség. Mini korlátként is király. Csak ajánlani tudom

Gózon Gabriella hozzászólása (Golyóálló Térdek I.)

Gózon Gabriella — Fri, 28 Jan 2022 17:12:11 +0000

Korábban az edzéseimat abba kellett hagynom, mert megfájdultak a térdeim. Ezért tetszett meg ez a program. András végig nagyon segítőkész volt és adott tanácsokat hol mire figyeljek.

Amióta a gyakorlatokat végzem a napi mozgás is sokkal könnyebb, enyhültek a fájdalmaim. Nagyon sokat kaptam ez alatt a program alatt.

Durayné Szabó Erika hozzászólása (Golyóálló Térdek I.)

Durayné Szabó Erika — Mon, 24 Jan 2022 11:24:53 +0000

Pár évvel ezelőtt kezdtem futni. Kb. 1 év után kezdődtek derék fájdalmaim. Ez miatt nem is tudtam többet futni. Tornázgattam,de mindig volt itt-ott fájdalmam. Nagyon örültem mikor rátaláltam erre a programra. Biztos voltam benne,hogy erre van szükségem! Még csak párszor volt alkalmam csinálni, de már érzem a derekamon a változást. Nekem az oldalra hajlás is erős fájdalommal járt,most ez egyre jobb! Köszönöm!

Schlotter András hozzászólása (Golyóálló Térdek I.)

Schlotter András — Wed, 19 Jan 2022 21:17:26 +0000

Mióta elkezdtem az edzéseket, azóta folyamatosan erősödik a lábam. Így készülök arra, hogy az Achilles sérülésből visszatérve már golyóálló legyek 🙂

Herman László hozzászólása (Golyóálló Térdek I.)

Herman László — Tue, 11 Jan 2022 21:23:44 +0000

„A programba azert vágtam bele, mert kb 2016 tól elég gyakran térdproblémák gátoltak az edzéseimben, ami napjainkig már nagyon zavaró volt.

Sajnos a küzdősport ès az éveken át tartó helytelen edzés gyakorlatok nem igazán kedveztek neki. Sok mindennel próbálkoztam, az orvosoktol kezdve a gyógyszereken át a speckó gyakorlatokig de semmi sem segített.

Aztán hála istennek idén rátalaltam Andrásra, a „funkcionális világ”-ára és golyóálló tèrd progijára amibe egyből belevágtam.
Őszintén már tavasz-nyártól ismerkedem egy-két golyóálló tèrd gyakorlataival, de a programba Novemberben vágtam bele.

Amikor elkezdtem eleg kemènyen mobilitàsi problémáim voltak több izületben tèrd-boka-csípőben illetve a cèlzott területeknél el voltak gyengülve az izmok is.(alsó lábszár és tèrdkörüli izmok, és nem utolsó sorban a csípőizmaim is.) Tehàt volt mit fejleszteni. Hallkan megjegyzem az előre-hajlási programjat is mellette ha tudom, csinálom.

Par hónap elteltevel az eredmények:
Alig fajnak a térdeim jobb lett a mobilitásuk, es èrzetre erősebbek, illetve bokámban is és a csípőmben is erzem a nagyobb mozgásterjedelmet.
Illetve az elorehajlasi programjaban 2 honap alatt nyúltam 6-8 centit.
Tehát eddig minősegibb mozgàst adott az èletemben a program ès meg valami☝…azt is hogy bizony a tèrdnek előre kell mennie a guggolásnál és teljes mozgástartományban!