Neked is gondot okoz az előrehajlás?

Töltsd le az ingyenes TEDD A TENYERED A TALAJRA programot!

Akár 4-5 alkalom után is látványos javulás érhető el!

Megvan az az érzés, amikor szeretnél valamilyen mozdulatot megcsinálni, de a saját hajlékonyságod akadályoz benne?

A „Tedd a tenyered a talajra” programban található egyszerű gyakorlatok segítenek feloldani a bokád, hátsó combod és a gerinced kötöttségeit, így rövid időn belül javíthatsz az előrehajlásodon.

A legjobb az egészben az, hogy a programban szereplő gyakorlatok egyszerre erősítenek és nyújtanak is!

Nincsen szükséged külön nyújtó edzésekre és egy rakat gyakorlatra ahhoz, hogy eredményt érj el

Bármilyen edzésprogramba könnyedén beillesztheted, de végezheted önmagában is

Akár 4-5 alkalom után is látványos eredeményeket érhetsz el úgy, hogy nem szükséges vele napi szinten foglalkoznod

Egy alkalom összesen kb. 10-12 percet vesz igénybe, így egyszerűen beillesztheted egy sűrűbb napirendbe is, mivel elég heti 2-3 szor végezned

A gyakorlatok könnyen megtanulhatóak, és egyszerre növelik az erőd és a hajlékonyságod, ami által tartós eredményeket érhetsz el

Mit érhetsz el ezzel a programmal?

Jobb hajlékonyságot, és szabadabb mozgást

Egészségesebb ízületeket, és jobb közérzetet

Ha sportolsz, akkor jobb teljesítményt és alacsonyabb sérülési kockázatot

Futóknak, mivel a programban található feladatokkal erősítani tudod boka és lábszár izmait, így ellenállóbbá válhatsz a talajra érkezéskor keletkező erőbehatásokkal szemben

Iratkozz fel a hírlevélre és az első levélben küldöm az Ingyenes TEDD A TENYERED A TALAJRA programod!

Kinek ajánlom ezt a programot?

Futóknak, mivel a programban található feladatokkal erősítani tudod boka és lábszár izmait, így ellenállóbbá válhatsz a talajra érkezéskor keletkező erőbehatásokkal szemben

Annak, aki kötöttnek érzi a derekát és a csípőjét a sok ülés miatt

Azoknak, akiket akadályoz a sportjukban a mobilitás hiánya

Saját testsúlyos edzést végzőknek a különböző gyakorlatokhoz szükséges csípő és bokamobilitás megszerzéséhez. Pl. egy lábas guggolásokhoz, nyújtott lábemeléshez

Olyanoknak, akiknek szimplán kellemetlenséget okoz a mindennapjaiban az, hogy nehezen tudnak előrehajolni

Visszajelzések a programról

Nagy Dániel

Mit kapsz a programban?



Edzésprogramot

A programot PDF formátumban részletes magyarázattal. A programot bármelyik edzésedbe könnyen beilleszthetheted de végezheted önmagában is.



Videós magyarázatot

A videók a PDF-ből a gyakorlat nevére kattintva könnyedén elérhetők. Mindegyikben részletesen elmagyarázom a kulcspontokat.

Nem hagylak magadra!

Szeretnék segíteni Neked, ha elakadsz, akkor kérdezz bátran! Lépj be az Eddzhatékonyan Zárt Facebook Csoportba, vagy írj nekem e-mailt és segítek átlendülni a holpontokon!

Kérem a Programot!